الجلوس أمام شاشة (( الحاسب الآلي )) لساعات طويلة يزيد من احتمالات الإصابة “” بالجلطات”” ،،، والتي يطلق عليها “ متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة … قد تحدث هذه ((* الجلطات *)) حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر ….
إحذر من جلطة الكمبيوتر
ماذا عليك فعله عند الركوب بالطائرة
لا يجب عليك أن تقوم وتمشى في (( الطائرة )) إذا كانت الرحلة طويلة ،،، بل يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام (( حاسبك الآلي )) …
متى تحدث الجلطة الكمبيوترية ؟؟
يزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب استخدامه في جميع المجالات سواء كان في العملاء أو الترفيه أو الاتصالات.
النصائح الواجب عملها عند الجلوس لفترة طويلة على الكمبيوتر
ننصح أي “” شخص “” يجلس لفترات طويلة أمام (( الحاسب الآلي )) ،،، أن يقوم ببعض تمرينات “” القدم والساقين “” ،،،، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
مهم
من الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات (( دموية صغيرة جداً )) في الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات ،،، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون ،،،
اذا استمرو في الجلوس لفترات طويلة ؟؟
إذا استمروا في الجلوس لفترات طويلة ،،، فلك أن “” تتخيل “” حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون ،،، وأن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدى إلى((* تورم الساق *)) ،،، أو من الممكن أن تتكسر .. وتذهب إلى الرئة أو المخ …
ماذا تقول الأبحاث
تقول :: إذا أضفت إلى ذلك عوامل (( الخطورة الأخرى )) مثل ” كسر ” سابق في القدم ،، أو الإصابة (( بالأمراض )) التي تساعد على تكوين الجلطات ،،، فإن احتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون((( كبيرة ))) …
ماذا يجب علي إذاً ؟؟
يجب عليك أن تتناول بعض (( المكملات الغذائية )) التي لها خصائص مضادة للتجلط ،،، مثل مكملات مستخلص الثوم ومكملات الناتوكاينيز .